woensdag 3 juni 2020 | Home | Bestenlijsten | Bestenlijsten NL | Calculators | Nieuws | Records | Uitslagen | VZA Ranglijsten | Weer |
 
 

Kunnen we na 1 juni stoppen met Run your own race?


dinsdag 21 april 2020 - Auteur/Bron: Jan Roose

Het 4e weekend met een virtuele hardloopwedstrijd is achter de rug en eigenlijk verwachtte ik iets minder deelnemers en toch zeker geen toename. Ik kan me voorstellen dat het “nieuwe” er een beetje af is, dat hardlopers net als in het echt een weekje zonder wedstrijd willen en dat de motivatie voor het willen “diepgaan” niet groot is, als het vooruitzicht op echte wedstrijden ver weg schijnt te zijn. Met het eventueel handhaven van de 1,5 meter afstand regel kunnen er namelijk ook na 1 juni geen wedstrijden georganiseerd worden. Toch kwamen er in totaal 73 aanmeldingen voor de 5 km en dat is vergeleken met de vorige wedstrijdjes net boven het gemiddelde.

Bij de vrouwen was Celine Pouwer de snelste in 23.10 minuten, maar de concurrentie zat er met 3 dames binnen de minuut niet ver achter. Bij de mannen was het verschil groter. Erwin Harmes was met 15.25 minuten behoorlijk sneller dan de volgende. Ik kreeg diverse mails met de trotse mededeling dat hun tijd een officieus PR betekende en dat is toch ook wel leuk. Gefeliciteerd en ga zo door. In totaal hebben er nu 141 verschillende hardlopers aan een Run Your Own Race meegedaan. Daarvan hebben er 26 elke week meegedaan. De uitslag van de 5 km vind je in de bijlage.

Maar hoe moet het nu verder? Mijn programma loopt nog tot en met het pinksterweekend, dus 1 juni. Dat zijn nog 6 weekenden met dit soort wedstrijden en ongetwijfeld zullen er dan ook nog wel voldoende deelnemers zijn. Ik had gehoopt dat het dan klaar zou zijn en dat er op kleine schaal weer echte wedstijden gehouden konden worden. Ik had iets bedacht als een finaledag ergens in de maand juni. Met het waarschijnlijk verlengen van veel maatregelen zal dat niet gaan en de geplande JARO wedstrijden ( om het maar even zo te noemen ) in Kapelle en Wemeldinge voor respectievelijk 28 augustus en 18 september staan zo ook op losse schroeven. Afwachten dus en gelukkig heb ik de draaiboeken gereed, zodat alles binnen de kortste tijd op poten staat.

Zelf kijk ik de komende weken vooral uit naar de resultaten van de uurloop. In principe de langste inspanning van de reeks, waar de toppers toch tegen de 18 km zouden moeten kunnen halen. Het grootste deel van de lopers zal ergens tussen 10 en 14 km afleggen en voor sommigen is een 10 km binnen een uur nog niet haalbaar. Zij leveren dus bij een pure 10 km een langere inspanning. Allemaal niet erg, maar ga niets forceren. Wist je overigens dat de maximale snelheid, die je een uur kunt volhouden, in het jargon drempelsnelheid wordt genoemd. Sommige trainingsmethoden zijn daar op gebaseerd. Jammer als je dan je drempelsnelheid niet goed kent. Na 24 mei dus wel!

Komend weekend staan er een 10 km en wederom een 1000 meter op het programma. Hou de temperatuur een beetje in de gaten. Loop met voorspellingen van 20 graden en meer bij voorkeur ’s morgens of ’s avonds en als je voor 10 km ongeveer een uur nodig hebt en het is te warm, beperk je dan dit weekend tot een 1000 meter. Wist je dat elke 5 seconden sneller op een 1000 meter en voldoende getraind 1 minuut winst oplevert bij een 10 km. Tijdens deze wedstrijdloze periode investeren in relatief korte afstanden zal op termijn gunstig uitpakken. Natuurlijk is dat mijn mening en hebben veel trainers daar een andere visie op. Wie gelijk heeft? In de meeste gevallen is het een combinatie en per individu verschillend.

Je 10 km en/of 1000 meter weer graag aanmelden voor maandag 27 april 18.00 uur. Om nog even terug te komen op het vervolg na 1 juni. Een hele zomer doorgaan op deze manier is voor mij geen optie. Een echte tijdloop met starts om de halve minuut en maximaal 50 deelnemers zou misschien kunnen, maar is niet ideaal. Een baanwedstrijd met een zogenaamde kwartetstart, zodat er toch 12 á 16 atleten tegelijk bezig zijn met voldoende afstand, ben ik aan het uitwerken. Ik blijf er over nadenken, maar als jullie ideeën hebben, hoor ik het graag.

Run your own race 5km

RangNaamM/VTijd
1Erwin HarmesM15.25
2Willem de KorteM17.29
3Arnoud RijkM17.32
4Peter van ElsackerM17.33
5Jesse BeijerM17.47
6Ramon van de GriftM17.50
7Sven VermeulenM17.53
8Jeroen JanseM18.26
9Marinus StrooM18.34
10Jan RouwendaalM18.35
11Martijn KoxM18.44
12Emardo de RijckM19.17
13Lars ProvoostM19.26
14Manfred ScheiberM19.47
15Jack KrijgerM19.51
16*Lion BaasM19.55
16*Henrik WesterweeleM19.55
18Wilfred KrolM19.58
19Bart VerhaegheM20.04
20Leonard SimonseM20.14
21Robert CarolM20.33
22Jaco RipM20.41
23Frank van de WeckM20.51
24Aart SimmelinkM 20.54
25Martin PruijsersM21.04
26*Omar HillaertM21.12
26*Rick van HofwegenM21.12
28Marco OlivierM21.16
29Harry ChristiaanseM21.37
30Rick de SmitM21.39
31Michael de WolfM21.40
32André LousM21.49
33Arthur van AartsenM21.56
34Jesper MinnaardM 22.20
35Maurice SteketeeM22.25
36Peter koopmanM22.26
37Albert KarstanjeM22.30
38Niek van BelzenM22.38
39*Co de FeijterM22.46
39*Menno KoleM22.46
41René GoetheerM22.54
42Celine PouwerV23.10
43Pim de Jonge M23.17
44Laurens MeeuwsenM23.25
45Monique van de KetterijV23.33
46Rosette VerkaartV23.49
47Marije BesuijenV23.56
48Eva van HoekV24.05
49Jeroen HageM24.13
50Domina LousV24.33
51Jos van SteeM24.45
52Madeleine RommersV24.47
53John GuequierreM24.48
54Paul BurgerM25.16
55Selena van HoekV26.05
56Wim RooseM26.07
57Piet BeijerM26.15
58Arthur StijnsM26.21
59Ivo FonteineM26.26
60Wendy TheuneV 26.47
61Anniek de RijckV27.05
62Jan van der PlasM27.29
63Sebastian NijssenM28.39
64Gerard RommersM29.56
65Gisela NijsseV30.05
66Oscar FonteineM30.10
67Diana KoopmanV30.49
68Miriam BaakV31.14
69Kobus BotmanM31.59
70Marcel MohrM32.32
71Deborah van ToledoV32.34
72Mia TheuneV34.06
73Jan RooseM42.38

Reacties
Ik liet al weten dat er gelukkig mensen met me meedenken over het voortzetten van deze reeks wedstrijden. Jos den Hollander heeft een speciale website opgezet met de nodige informatie: http://www.runyourownrace.nl/. Kijk daar maar eens even. Bij mijn volgende verslag zal ik hier uitgebreider op terug komen.

Jan Roose - Goes - 23/04/2020 09:25:13

Nu het kabinet definitief bekend heeft gemaakt dat evenementen en dus ook sportwedstrijden tot 1 september niet toegestaan zijn, weten we in ieder geval waar we aan toe zijn. Ook na 1 juni alleen maar trainen en/of surrogaat wedstrijden, zoals ik die nu organiseer. Gelukkig wordt er in de Zeeuwse hardloopwereld met me meegedacht en daarom is de kans toch groot dat we vanaf ongeveer half juni een vervolg krijgen van de Run your own races. In principe dezelfde opzet, maar met een extraatje. Het wel of niet doorgaan zal wel afhangen van de deelnames in de komende weken. Als dit drastisch terugloopt, ik zou dat overigens goed kunnen begrijpen, heeft het natuurlijk geen zin. Rond 20 mei maak ik meer bekend met de presentatie van het programma.
Jan Roose - Goes - 22/04/2020 17:37:39

Arno,

Stuur maar een mail naar mij ( jacroose@hetnet.nl ) en dan krijg je het programma. Inschrijven is niet nodig. Gewoon elk weekend voor maandag 18.00 uur je resultaat per mail opsturen met het GPS bewijs.

Jan Roose
Jan Roose - Goes - 21/04/2020 16:06:57

Beste Jan,

Ik kan niet zo snel vinden waar ik me voor een virtuele run kan inschrijven.

Wellicht goed om een tijdelijke button op de homepage te (laten) maken.

Alvast bedankt.
Arno Herrewegh
Arno Herrewegh - Overige - 21/04/2020 14:20:49


Reageer!     Alleen geregistreerde bezoekers mogen reacties plaatsen.
Ben je nog niet geregistreerd? Lees dan eerst onderstaande forumregels en registreer als je deze accepteert.

Achternaam: Wachtwoord:

Atletiek Zeeland stelt inhoudelijke reacties op artikelen zeer op prijs. Zorgvuldigheid is echter een voorwaarde. Een reactie dient daarom te voldoen aan onderstaande forumregels.

Forumregels Atletiek Zeeland

>Een reactie op een artikel moet vanzelfsprekend betrekking hebben op het artikel waaronder het wordt geplaatst.
>De reactie mag uiteraard niet in strijd zijn met de Nederlandse grondwet.
>Een anonieme reactie is niet toegestaan. Een dergelijke reactie wordt zo spoedig mogelijk verwijderd. Ook een reactie onder valse naam is uit den boze!
>De inhoud van een reactie valt onder de volle verantwoordelijkheid van de auteur. Uiteraard behoeft Atletiek Zeeland de inhoud van een reactie niet te delen of te ondersteunen. Voor de inhoud van een reactie kan Atletiek Zeeland derhalve op geen enkele wijze aansprakelijk of verantwoordelijk worden gesteld.
>Het forum is louter bedoeld voor onderlinge discussie over het hardlopen in haar breedste vorm. Reclame voor evenementen of wedstrijden, commerciële uitingen en soortgelijke bijdragen zijn niet toegestaan. Ook het overbrengen van persoonlijke felicitaties, bedankjes of anderzijds horen niet thuis in het forum.
>In de bejegening van andere deelnemers aan het forum dient respect en wellevendheid het uitgangspunt te zijn. Scherp discussiëren is uiteraard mogelijk en zelfs wenselijk, maar de reactie mag nooit bedreigen, beledigen, discrimineren of nodeloos kwetsen. De reactie mag ook geen privé-gegevens van derden bevatten.
>Een reactie dient kort en bondig te zijn geformuleerd. Bovendien dient deze voor een brede groep begrijpelijk leesbaar te zijn.
>Het gebruik van BLOKLETTERS is niet toegestaan. Voorkom ook onnodige spelfouten in een reactie door gebruik te maken van spellingcontrole.
>Atletiek Zeeland gaat uit van de goede wil van de forumdeelnemers. Reacties die niet stroken met de hiervoor genoemde forumregels, worden zonder enige uitleg uit het forum verwijderd.

Registreer hier en respecteer bovenstaande forumregels bij het geven van een reactie.
 
Atletiek Zeeland © 2020